Teen Workout & Meal Plan

Vuoi sviluppare ossa più robuste e migliorare la postura?
Vuoi rendere lallenamento unabitudine con uno stile di vita sano?

Questa app può aiutarti!

Per prima cosa, devi conoscere alcuni importanti fattori che influiscono sullaltezza e la salute.
1. Genetica. Il 60% dellaltezza dipende dai geni ereditati dai genitori. Tuttavia, è possibile raggiungere laltezza potenziale massima con fattori esterni.
2. Alimentazione. Una dieta corretta fornisce le sostanze nutrienti necessarie per lo sviluppo delle ossa.
2. Esercizio. Fare esercizio stimola le terminazioni nervose che sono direttamente associate allipofisi per aumentare la produzione degli ormoni della crescita. Anche unattività fisica regolare aiuta a migliorare lo stato di salute.
4. Sonno. Un sonno adeguato favorisce la secrezione degli ormoni della crescita.

Con un allenamento efficace, programmi di dieta e suggerimenti sullaltezza, questa app realizzata su base scientifica consente di accelerare il metabolismo per sviluppare ossa più robuste a casa.

Per tutti
- Uomini e donne
- Giovani e adulti
- Prima e dopo i 18 anni

Programmi di allenamento professionali
- Tutti gli esercizi sono stati preparati da professionisti
- Guida tramite video e animazioni di facile comprensione
- Efficaci esercizi di stretching, yoga, aerobica, ecc.
- Da 8 a 14 minuti di esercizio al giorno da svolgere a casa per ottenere una migliore forma fisica

Programmi di dieta su base scientifica
- Diversi alimenti suggeriti ogni giorno, ricchi di sostanza nutrienti fondamentali per la crescita.
- Calcio. Contribuisce allo sviluppo delle ossa.
- Proteine. Aiuta lo sviluppo dei muscoli.
- Vitamine. Favorisce lassunzione di calcio.

Monitoraggio del sonno
- Imposta una durata del sonno per dormire a sufficienza
- Registra le ore di sonno giornaliere
- Monitora il sonno tramite grafici

Caratteristiche
- Adatto a tutte le età, grandi e piccoli, uomini e donne
- Consigli alimentari su base scientifica
- Esercizi preparati da professionisti
- Suggerimenti sullaltezza relativi ad abbigliamento, postura, alimentazione, attività fisica, ecc.
- Guida tramite video e animazioni di facile comprensione
- Efficaci esercizi di stretching, yoga, aerobica, ecc.
- Monitoraggio del sonno
- Personalizzazione del programma di allenamento
- Esercizi di facile approccio da eseguire a casa o in qualsiasi posto, in qualsiasi momento
- Imposta un promemoria giornaliero per motivarti a fare attività fisica
- Aiuta a rendere lattività fisica unabitudine
- Sincronizzazione dei dati con lapp Salute di Apple