Teen Workout & Meal Plan

Vous souhaitez renforcer votre ossature et améliorer votre posture ?
Vous avez envie de faire de lentraînement une habitude et dadopter un style de vie sain ?

Cette application peut vous aider !

Vous devez tout dabord connaître quels facteurs importants affectent la taille et la santé.
1. Les gènes. La taille est déterminée à 60 % par les gènes hérités de ses parents ; cependant, il est possible datteindre sa taille potentielle maximum grâce à des facteurs externes.
2. La nutrition. Une alimentation adéquate fournit les nutriments nécessaires à la croissance osseuse.
3. Lentraînement. Lentraînement stimule les terminaisons nerveuses directement associées à la glande pituitaire pour favoriser la production des hormones de croissance. Sentraîner régulièrement est la garantie dune meilleure santé.
4. Le sommeil. Un bon sommeil stimule la sécrétion des hormones de croissance.

Avec des exercices efficaces, des astuces liées aux régimes alimentaires et à la taille, cette application scientifiquement fondée peut renforcer votre métabolisme et contribuer à consolider votre ossature depuis chez vous.

Pour tous
- Hommes et femmes
- Adolescents et adultes
- Avant 18 ans et après 18 ans

Programmes dentraînement professionnels
- Tous les exercices sont conçus par des professionnels
- Animation et guide vidéo faciles à comprendre
- Exercices détirement efficaces, yoga, exercices daérobic, etc
- 8 à 14 minutes par jour chez soi permet daméliorer sa morphologie

Régime alimentaire scientifiquement fondé
- Divers conseils alimentaires chaque jour, riches en nutriments essentiels pour la croissance.
• Calcium. Contribue à la croissance osseuse.
• Protéines. Renforcent la croissance des muscles.
• Vitamines. Favorisent labsorption du calcium.

Suivi du sommeil
- Configurez une durée de sommeil cible pour dormir suffisamment
- Enregistrez vos heures de sommeil quotidiennes
- Suivez votre sommeil sur un graphique

Caractéristiques
- Pour tous les âges, enfants et adultes, hommes et femmes
- Suggestions nutritionnelles scientifiquement fondées
- Exercices conçus par des professionnels
- Astuces pour améliorer la taille basées sur lhabillement, la posture, lalimentation, lentraînement, etc.
- Animation et guide vidéo faciles à comprendre
- Exercices détirement efficaces, yoga, exercices daérobic, etc
- Suivi du sommeil
- Personnalisation de votre propre programme dentraînement
- Commencez vos exercices facilement chez vous ou nimporte où, à tout moment
- Configurez un rappel quotidien pour vous motiver à vous exercer
- Contribue à faire de vos entraînement une habitude
- Synchronisation des données sur Apple Santé